I Ravens fotspår

För att glömma våra sorger över Annie:s hemfärd åkte jag och Stefan i söndags ner till springbreak-meckat Miami. Där skulle vi hälsa på min gamla barndomsvän Martin som bor tillsammans med två andra killar i ett lägenhetshus i Sunny Isles mellan FT Lauderdale och Miami. Bilresan ner var bland det tråkigaste vi gjort med 6 timmar på motorvägen, som tur var kompenserades bilfärden med några riktigt fina dagar. Även om det blev träning i Miami i form av löpning längs South beach och simning i FT Lauderdale så var det skönt med ett avbrott från rutinerna i Jacksonville. Hård tillvaro man har när man tar semester från semestern..

South Beach


Restaurang Tequila

Om någon har vägarna förbi Miami så se till att inte missa dessa höjdpunkter:


1. ”Burger & Beer Joint”, 1766 Bay Road. Världens bästa hamburgare, helt sant, Martin hade förberett oss men vi var ändå inte förberedda..
2. ”Raven run”, killen har sprungit 8 miles på South beach varje dag sedan 1975, exakt samma tid. Ingen periodisering där inte!
3. ”FT Lauderdale Aquatics center”, det finns inte mycket som går upp mot simning i långbana utomhus i solen. Dessutom finns det en uppfinning i Nobelpris-klass som torkar dina badbyxor på fem sekunder, när kommer den till Sverige??


Fort Lauderdale Aquatics center


Badbyxtorken

Andra tips är att lägga i en högre växel på löpturen när du kommer in på nudiststranden på Sunny Isles, inse dina begränsningar avseende ”Line-dancing” och använd solkräm...

Vi passar på att rikta ett stort tack till Martin och hans rummisar för sovplatsen i deras grymma lägenhet.


Martins balkong på 12:e våningen

När vi tröttnat på paraplydrinkar och sportbilar var det ändå skönt att komma ”hem” till Jacksonville igen. Fredrik har ju tydligen presterat lite tider som ska slås..


Apropå Annie:s hemfärd så tycker vi alla att det är väldigt tråkigt att hon åkt hem, men vi är glada att hon var här. Här kommer min lista på topp-5 ”Annie-moments” under resan:


1. 90 minuter cykling i ösregn, motströms i backarna. Humöret hölls på topp i motsats till kroppstemperaturen.
2. Att varken Annie eller Jenni insett att de använt balsam istället för schampoo i tre veckor, skärpning tjejer!
3. Dubbelsegern i Swoop the Loop 5k.
4. Första cykelturen längs Ponte Vedra.
5. Annie:s misshandel av mig och Fredrik under vår ”triathlonspecifika simträning”.

Annie, vi hoppas du håller motivationen på topp i Sverige så ses vi när vi kommer hem!
//Micke